Bluthochdruck Symptom Herzrasen

Bluthochdruck Symptom Herzrasen: Wenn die Schlagfrequenz erhöht ist

Herzrasen und eine Hypertonie bzw. Bluthochdruck sind oftmals eng miteinander verbundene Krankheitsbilder. Das Symptom Herzrasen ist, genau wie der Bluthochdruck selbst, eine ernsthafte Gefahr für die Gesundheit, denn weitere Erkrankungen lassen sich jetzt nicht mehr ausschließen.

So entsteht dieses Symptom durch verkalkte Arterien. Da das Herz jetzt mehr Blut durch die Adern pumpen muss, erhöht dieses seine Schlagfrequenz und es kommt zum Herzrasen. Betroffene haben häufig gar keine Ahnung, dass sie an einem zu hohen Blutdruck leiden, denn Hypertonie bereitet keine schmerzhaften Qualen. Erste Symptome für diese Krankheit zeigen sich meist erst zu einem späteren Zeitpunkt.

Kommt es zu Symptomen, wie Herzrasen, suchen viele Betroffene erstmals einen Arzt auf. Oft wird dieses erste Anzeichen für Bluthochdruck außerdem von einem Schwindelgefühl begleitet.

Beginnt das Herz zudem lediglich bei körperlicher Anstrengung zu jagen bzw. zu rasen, ist dies meist kein Grund zur Sorge. Ständiges Herzrasen hingegen ist ein Anzeichen dafür, dass irgendetwas im menschlichen Körper nicht stimmt. In diesem Fall kann es sein, dass das Symptom Herzrasen durch Bluthochdruck ausgelöst wird. Einige Betroffene kämpfen zudem zusätzlich mit dem Herzjagen ebenso mit Panikattacken oder Angstzuständen.

Diagnostiziert der Mediziner Herzrasen aufgrund eines zu hohen Blutdrucks, gilt es schnell zu handeln. Mit relativ einfachen Mitteln lässt sich hier aber inzwischen sowohl gegen das Symptom Herzrasen, als auch gegen die Hypertonie etwas unternehmen. Noch besser ist es allerdings, wenn beide Erkrankungen bereits im Vorfeld verhindert werden.

Plötzliches Herzrasen im Ruhezustand – Was tun?

Herzrasen ausgelöst durch Bluthochdruck kann jeder verhindern

Zu aller erst einmal gilt es hier die Ernährung vorteilhaft zu verändern, denn auf diese Weise lassen sich die Blutwerte senken und somit das Herzrasen beseitigen. Auf dem Speiseplan sollte demnach eine herzfreundliche Kost stehen. Zudem sollte die Ernährung fettarm, wie Salz-arm gestaltet werden.

Vorteilhaft kann bei Herzjagen ausgelöst durch Hypertonie außerdem eine ballaststoffreiche Ernährungsweise sein. Überwiegend sollten hier also Kartoffeln, Obst, Naturreis, sowie Vollkornprodukte in den Mahlzeiten enthalten sein. Betroffene, die mit Herzrasen kämpfen, tun gut daran beim Braten nur wenig Fett zu verwenden und beim Backen eine Brat- oder Alufolie einzusetzen.

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Patienten, die an Herzrasen leiden und allzu gerne regelmäßig zur Zigarette greifen, sollten zudem schnellstmöglich zum Nichtraucher werden. Gerade im Rauchwerk verbergen sich bekanntlich viele verschiedene Giftstoffe, die zu einer Arterienverengung führen und demnach für das ständige Herzrasen, sowie für den Bluthochdruck verantwortlich sind.

Bewegung und Sport sind die Lösung

Des Weiteren empfiehlt es sich regelmäßig Sport zu treiben, denn wissenschaftliche Studien haben belegt, dass Bewegung sowohl den zu hohen Blutdruck senkt, als auch das Herzrasen mindert. Vor allem Ausdauersportarten, wie Radfahren, Schwimmen oder auch Joggen wirken sich positiv auf das Herz-Kreislaufsystem aus und normalisieren demnach auf natürlichem Wege den Blutdruck. Im Gleichklang lässt sich so außerdem das Herzrasen in den Griff bekommen.

Betroffene, die häufig mit einem rasenden Herz zu kämpfen haben, können dieses Symptom mit regelmäßiger Bewegung verbannen, denn durch den Sport normalisiert sich die Schlagfrequenz des Herzens und pendelt sich bei normalen Werten wieder ein. Wer also an Hypertonie leidet und zusätzlich mit Herzrasen zu kämpfen hat, sollte stets in Bewegung bleiben und sich eine Sportart suchen, die Spaß macht.

FAQ

Was tun, wenn man Herzrasen hat?

Wenn Sie unter Herzrasen leiden, gibt es einige Schritte, die Sie ergreifen können, um die Symptome zu lindern. Versuchen Sie zunächst, sich zu beruhigen und entspannt zu bleiben. Atmen Sie langsam und tief ein, um Ihren Herzschlag zu regulieren. Wenn möglich, setzen Sie sich hin oder legen Sie sich hin, um Stress abzubauen. Wenn das Herzrasen länger als einige Minuten anhält oder mit anderen ernsthaften Symptomen einhergeht, sollten Sie einen Arzt aufsuchen.

Was kann der Grund für Herzrasen sein?

Herzrasen kann verschiedene Ursachen haben. Stress, Angstzustände, Aufregung und körperliche Anstrengung sind häufige Auslöser. Bestimmte Medikamente, Koffein, Alkohol und Nikotin können ebenfalls Herzrasen verursachen. In einigen Fällen kann es aufgrund von Herzerkrankungen wie Herzrhythmusstörungen oder Herzmuskelentzündungen auftreten. Es ist wichtig, den genauen Grund für Ihr Herzrasen festzustellen, um eine angemessene Behandlung zu erhalten.

Was tun bei Herzrasen im Ruhezustand?

Wenn Sie Herzrasen im Ruhezustand erleben, sollten Sie zunächst versuchen, sich zu beruhigen. Atmen Sie tief ein und versuchen Sie, sich zu entspannen. Wenn das Herzrasen anhält oder mit Schmerzen, Schwindel oder Atemnot einhergeht, suchen Sie umgehend ärztliche Hilfe auf. Ihr Arzt kann weitere Untersuchungen durchführen, um die Ursache des Herzrasens zu ermitteln und die geeignete Behandlung einzuleiten.

Ist es schlimm, wenn man Herzrasen hat?

Herzrasen kann in einigen Fällen harmlos sein, insbesondere wenn es durch Stress oder körperliche Anstrengung verursacht wird und nach kurzer Zeit von alleine abklingt. Jedoch kann es auch ein Anzeichen für eine zugrunde liegende Herzerkrankung sein. Wenn Sie Herzrasen haben, das länger als einige Minuten anhält, mit anderen Symptomen wie Schmerzen, Atemnot oder Schwindel verbunden ist oder regelmäßig auftritt, ist es wichtig, ärztlichen Rat einzuholen. Ein Arzt kann die genaue Ursache feststellen und geeignete Maßnahmen zur Behandlung empfehlen.

Welcher Mangel löst Herzrasen aus?

Ein Mangel an bestimmten Nährstoffen kann Herzrasen verursachen. Ein niedriger Kalium- oder Magnesiumspiegel im Körper kann zu Herzrhythmusstörungen führen, die Herzrasen verursachen können. Eine ausgewogene Ernährung mit ausreichend Obst, Gemüse und anderen kalium- und magnesiumreichen Lebensmitteln kann dazu beitragen, diese Mängel zu vermeiden. Wenn Sie vermuten, dass ein Nährstoffmangel bei Ihnen vorliegt, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, um weitere Untersuchungen und gegebenenfalls eine Ergänzungstherapie zu erhalten.

Wie lange darf man Herzrasen haben?

Die Dauer des Herzrasens kann je nach Ursache variieren. In einigen Fällen kann es nur für kurze Zeit auftreten und von selbst abklingen, zum Beispiel nach körperlicher Anstrengung oder in stressigen Situationen. Wenn das Herzrasen jedoch länger als einige Minuten anhält, mit anderen Symptomen einhergeht oder regelmäßig auftritt, ist es ratsam, ärztliche Hilfe in Anspruch zu nehmen. Ein Arzt kann eine genaue Diagnose stellen und die geeignete Behandlung empfehlen, um das Herzrasen zu kontrollieren und Komplikationen zu vermeiden.