Nattokinase – Ein enzymatischer Kraftstoff für die Gesundheit
Nattokinase - Wirkung, Nebenwirkungen, Erfahrungen und Tipps zur Einnahme und Dosierung
In diesem Blogbeitrag widmen wir uns einem der unbekanntesten Nahrungsergänzungsmittel, das dennoch erstaunliche gesundheitliche Vorteile bietet: Nattokinase. Hast du jemals davon gehört? Keine Sorge, du bist nicht allein. Nattokinase ist ein Enzym, das den Körper bei der Spaltung von Proteinen in Aminosäuren unterstützt. Es wird aus fermentierten Sojabohnen gewonnen und ist in kaum einem anderen Lebensmittel der Welt enthalten. Eine der wenigen Ausnahmen ist das japanische Gericht „Natto“, das aus fermentierten Sojabohnen und einem speziellen Bakterium hergestellt wird. Doch was macht Nattokinase so besonders?
Nattokinase wird in der traditionellen japanischen Medizin bereits seit Jahrhunderten eingesetzt und findet auch in der Schulmedizin immer mehr Anerkennung. Die Hauptwirkung des Enzyms liegt in seiner Fähigkeit, Fibrinolyse zu unterstützen. Das bedeutet, dass Nattokinase dabei hilft, Blutgerinnsel aufzulösen. Es wirkt also als natürlicher Blutverdünner und hat somit eine positive Wirkung auf das Herz-Kreislauf-System. Durch seine thrombolytischen Eigenschaften kann Nattokinase dazu beitragen, Bluthochdruck zu reduzieren und Thrombosen vorzubeugen. Es wird sogar angenommen, dass es Herzinfarkten entgegenwirken kann.
Darüber hinaus enthält z.B. Nattokinase von Unimedica eine Vielzahl von Vitaminen, Proteinen und Probiotika. Diese Kombination macht es zu einem wahren Kraftpaket für die Gesundheit. Die enthaltenen Vitamine unterstützen das Immunsystem, während die Proteine für den Muskelaufbau und die Regeneration wichtig sind. Die Probiotika fördern eine gesunde Darmflora und tragen zur allgemeinen Verdauungsgesundheit bei.
Eine weitere positive Eigenschaft von Nattokinase ist seine Fähigkeit, Müdigkeit zu reduzieren. Viele Menschen berichten von einer gesteigerten Energie und Vitalität nach der Einnahme von Nattokinase. Dies ist vor allem auf die Unterstützung der Proteinspaltung zurückzuführen, die zu einer besseren Nährstoffaufnahme und einem verbesserten Stoffwechsel führt.
Bei all den Vorteilen von Nattokinase gibt es jedoch einige Dinge zu beachten. Aufgrund seiner blutverdünnenden Wirkung sollte es nicht in Kombination mit blutverdünnenden Medikamenten wie Aspirin eingenommen werden. Es ist auch wichtig, die richtige Dosierung zu finden und sich an die Empfehlungen des Herstellers zu halten. Eine Überdosierung kann zu Nebenwirkungen wie Übelkeit, Kopfschmerzen und Hautausschlägen führen.
Die richtige Einnahme von Nattokinase kann jedoch die oben genannten Nebenwirkungen verhindern. Generell empfehlen wir, mit einer niedrigen Dosis zu beginnen und diese langsam zu erhöhen, bis die gewünschte Wirkung erreicht ist. Dabei sollte jedoch nie die vom Hersteller empfohlene Höchstdosis überschritten werden.
Nattokinase kann sowohl in Kapselform als auch als Pulver eingenommen werden. Bei der Einnahme in Kapselform ist es wichtig, die Kapsel ganz zu schlucken und nicht zu kauen oder zu zerdrücken. Bei der Einnahme in Pulverform kann das Pulver in Wasser aufgelöst oder unter die Nahrung gemischt werden. Es ist jedoch darauf zu achten, dass das Pulver vollständig aufgelöst ist, bevor es eingenommen wird.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Nattokinase ein wertvolles Nahrungsergänzungsmittel mit einer Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen ist. Es unterstützt die Proteinspaltung, fördert eine gesunde Herz-Kreislauf-Funktion, trägt zur Verdauungsgesundheit bei und kann Energie und Vitalität steigern. Mit der richtigen Einnahme und Dosierung kann Nattokinase ein echtes Kraftpaket für deine Gesundheit sein. Probier es aus und überzeuge dich selbst von der Wirkung dieses außergewöhnlichen Enzyms.
FAQ
Was bewirkt Nattokinase im Körper?
Nattokinase ist ein Enzym, das aus fermentiertem Sojabohnenprodukt namens Natto gewonnen wird. Es hat die Fähigkeit, Fibrin abzubauen, ein Protein, das an der Blutgerinnung beteiligt ist. Durch den Abbau von Fibrin kann Nattokinase die Blutzirkulation verbessern und zur Vorbeugung von Blutgerinnseln beitragen. Darüber hinaus wird Nattokinase auch mit entzündungshemmenden Eigenschaften in Verbindung gebracht, die eine positive Auswirkung auf die Gesundheit des Herz-Kreislauf-Systems haben können.
Kann Nattokinase den Blutdruck senken?
Einige Studien haben darauf hingewiesen, dass Nattokinase einen positiven Effekt auf den Blutdruck haben kann. Das Enzym kann die Produktion von Substanzen beeinflussen, die dazu beitragen, dass sich die Blutgefäße erweitern und der Blutdruck sinkt. Es ist wichtig anzumerken, dass Nattokinase allein möglicherweise nicht ausreicht, um den Blutdruck signifikant zu senken. Eine gesunde Lebensweise, einschließlich regelmäßiger Bewegung und einer ausgewogenen Ernährung, ist nach wie vor entscheidend für die Aufrechterhaltung eines gesunden Blutdrucks.
Wie viel Nattokinase sollte man pro Tag einnehmen?
Es gibt keine allgemein anerkannte empfohlene Tagesdosis für Nattokinase. Die optimale Dosierung kann von Person zu Person variieren und hängt von individuellen Faktoren wie dem Gesundheitszustand und anderen eingenommenen Medikamenten ab. Es ist ratsam, die Dosierungsanweisungen auf dem Produktetikett zu befolgen oder einen Arzt oder Ernährungsberater um Rat zu fragen, um die geeignete Menge an Nattokinase für Ihre spezifischen Bedürfnisse festzulegen.
Warum ist Natto so gesund?
Natto ist ein traditionelles japanisches Lebensmittel, das aus fermentierten Sojabohnen hergestellt wird. Es ist bekannt für seinen hohen Proteingehalt sowie seine gesundheitsfördernden Eigenschaften. Natto enthält Nattokinase, ein Enzym, das zur Blutgerinnung beiträgt und die Blutzirkulation unterstützen kann. Darüber hinaus ist Natto reich an Vitamin K2, das eine Rolle bei der Knochengesundheit spielt, indem es Kalzium in die Knochen einlagert und zur Vermeidung von Kalkablagerungen in den Arterien beitragen kann. Natto enthält auch Ballaststoffe und verschiedene Nährstoffe wie Eisen, Magnesium und B-Vitamine, die zur allgemeinen Gesundheit beitragen können.
Es ist wichtig anzumerken, dass die Informationen in diesem Artikel nicht als medizinische Beratung betrachtet werden sollten. Wenn Sie gesundheitliche Bedenken haben oder Nattokinase oder Natto in Ihre Ernährung aufnehmen möchten, sollten Sie dies mit einem qualifizierten Arzt oder Ernährungsberater besprechen, um individuelle Empfehlungen zu erhalten.